Desconexión en la pareja Fundamentos Explicación
La persuasión y la negociación son habilidades sociales importantes que nos permiten influir en los demás y llegar a acuerdos mutuamente beneficiosos. Estas habilidades son especialmente relevantes en situaciones de conflicto o negociación, tanto en el ámbito personal como profesional.
En algún momento de nuestra vida todos hemos deseado descifrar ese misterio que erige las relaciones humanas, ese enigma que configura la psicología de la conexión y que tanto nos fascina.
La desconexión emocional es en gran parte un mecanismo de defensa asociado a la supervivencia que puede ser causada por varios factores que han ido apareciendo en la vida de la persona conveniente a situaciones traumáticas o agresiones externas en distintas áreas de vida aunque sean la educación, modelos familiares, grupos de iguales, accidentes físicos, parejas, …
La confianza es el cimiento de estas relaciones, y en este artículo, exploraremos cómo conectarnos con otros y producir confianza en diversas situaciones. Desde relaciones personales hasta entornos laborales, las habilidades para conectarse y construir confianza son fundamentales para el éxito y la felicidad.
La desconexión emocional, o la capacidad de distanciarse de las emociones en ciertas situaciones, puede ser beneficiosa en varios contextos. Aquí hay una índice de situaciones donde esta capacidad puede ser positiva:
Diferencias culturales y de jerigonza: Dificultades here para comprender el jerigonza o las costumbres de otras personas debido a diferencias culturales.
Tenga en cuenta que una conexión obediente o instantánea no significa que vayan a ser los mejores amigos. Trate de no poner ese tipo de presión en sus interacciones. Pueden desarrollarse amistades. Pero todos asimismo necesitamos las conexiones sociales más flexibles que crean un sentido de pertenencia y comunidad y hacen que la vida sea interesante.
Necesitamos por interaccionar y relacionarnos con nuestro entorno para dar forma a lazos significativos, pero ¿cómo lograrlos?
Lo hacemos cuando por ejemplo, nos atrae cierto. Sin bloqueo, asimismo buscamos este fin para hacer amigos o incluso para cobrar clientes a nivel laboral o para construir buenas alianzas con compañeros de trabajo a nivel de empresa.
Práctica de la atención plena: La atención plena o mindfulness puede ayudarte a estar presente en el momento actual, a conectarte contigo mismo y a tus emociones sin juzgarlas. Practicar la atención plena puede ser una herramienta útil para dirigir la desconexión emocional.
La timidez puede ser un obstáculo para conectar con los demás, pero existen algunas estrategias que pueden ayudar a superarla:
Establecimiento de Límites Personales y Profesionales: Cultivarse a establecer límites saludables en las relaciones personales y profesionales.
Rememoración una vez que fui a un evento sin conocer a nadie y seguí algunos de los consejos que mencionas, como hacer preguntas abiertas y escuchar activamente. Al final de la Indeterminación, había hecho un equivalente de amigos nuevos y hasta quedamos para salir a tomar poco. Definitivamente, esas conexiones hacen que la vida sea más rica.
Recuerda que superar la despersonalización es un proceso que requiere tiempo, paciencia y esfuerzo. No dudes en agenciárselas apoyo profesional si sientes que necesitas orientación adicional en este camino en torno a la recuperación de tu conexión contigo mismo.